Rückbildungsyoga

Im Rückbildungsyoga stärken wir den Beckenboden, den Rücken und die Bauchmuskulatur. Wir lösen körperliche Anspannungen durch dehnende Übungen.

Gleichzeitig werden Entspannungstechniken und Yogaübungen angewendet, die dir helfen, den Herausforderungen des neuen Alltags als Mutter gewachsen zu sein und den seelisch-emotionalen Bewegungen standzuhalten.

Durch die bewusste Atmung wird die Verbindung zwischen Seele, Körper und Geist hergestellt und bringt uns in eine harmonische Ausgeglichenheit.

Im Rückbildungsyoga mit Baby liegt das Baby bequem auf einer weichen Decke mit auf der Yogamatte und bewundert das Mami bei der Yogapraxis.

Im Rückbildungsyoga ohne Baby stehst DU im Mittelpunkt deiner Aufmerksamkeit. Du konzentrierst dich eine Stunde lang bewusst auf dich selbst, tankst Ruhe und Kraft, um dich danach wieder voller Energie auf das Neugeborene und den Alltag fokussieren zu können.

Rückbildungsyoga wird ab 6-8 Wochen nach der Geburt empfohlen.

Anmeldung und Infos:
www.yogafeuer.ch

Tel. 076 440 26 44

Angebot Infos

Bea Rohner

Yogalehrerin

E-Mail

076 440 26 44

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