Rückbildungspilates
Du hast Unglaubliches geleistet – dein Körper auch. Jede Schwangerschaft und Geburt verändert den Körper der Frau und der Beckenboden wird dadurch belastet. Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf der Stärkung der Beckenboden- und Tiefenmuskulatur.
Ein gezieltes Training kräftigt zudem Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Die Körperwahrnehmung wird durch verschiedene Entspannungs-, Atem- und Dehnungsübungen gestärkt. Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für dich und die Begegnung mit anderen frischgebackenen Mamis.
- Geschlossener Kurs in Kleingruppen (max. 8 Frauen)
- Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt
- Keine Pilates-Vorkenntnisse nötig
- Dauer: 7 bzw. 8 Lektionen
- Kurskosten: 280.-
Nächste Kursdaten bei Simona: Dienstag Morgen mit oder ohne Baby
Kurs 14 jeweils um 08:45 Uhr
21.5/ 28.5/ 4.6/ 11.6/ 18.6/ 25.6/ 2.7/ 9.7
Kurs 15 jeweils um 10 Uhr
21.5/ 28.5/ 4.6/ 11.6/ 18.6/ 25.6/ 2.7/ 9.7
Nächste Kursdaten bei Leandra: Donnerstag Abend ohne Baby
Leandra ist in der Babypause!
Der nächste Kurs startet wieder im November 202:
7.11/ 14.11/ 21.11 / 5.12/ 12.12/19.12.2024 (ohne 28.11) Kurskosten 210.-
Termine
Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für Dich und die Begegnung mit anderen frisch gebackenen Mamis.
Der Rückbildungskurs bietet eine Stunde Zeit für Dich und die Begegnung mit anderen frisch gebackenen Mamis.
«In dieser Stunde tue ich etwas für mich und meinen Körper, das tut einfach gut.»