Die Geburtsvorbereitungskurse bieten Raum und Zeit, sich auf das bedeutende Ereignis GEBURT einzustimmen.

Unser Ziel in der Vorbereitung ist es, euch Freude und Vertrauen auf dem Weg ins Elternsein zu vermitteln. Hier bekommt ihr viele Informationen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett aus erster Hand.

Körperwahrnehmung und das Üben der Gebärpositionen helfen, die eigenen Bedürfnisse und Stärken zu erkennen.

Für persönliche Fragen und Gespräche mit der Kursleiterin bleibt ebenfalls genügend Zeit.

Wir empfehlen den Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses ca. zwischen der 25. und 34. Schwangerschaftswoche.

Unsere Kurse beinhalten unter anderem folgende Themen:

• Veränderung des Körpers in der Schwangerschaft / Schwangerschaftsbeschwerden
• Das Becken und der Beckenboden
• Die Geburt / Geburtsbeginn und Geburtsphasen
• Wehen, Schmerzen, Schmerzmittel
• Praktische Übungen für die Geburt
• Mögliche Geburtspositionen und Hilfsmittel
• Umgang mit Schmerzen
• Atmung und Entspannung
• Übertragung
• Wochenbett im Spital und zu Hause
• Stillen

Du hast die Möglichkeit die beiden Zusatzmodule Stillabend und Eltern sein-Paar sein optional zu buchen.

Eine ideale Ergänzung zu unseren Geburtsvorbereitungskursen ist der Besuch einer Geburtshypnosesitzung, eines Pilates-Care-Kurses oder eines Kurses für Yoga in der Schwangerschaft.

Stillabend (Zusatzmodul):

Als Vorbereitung auf das Stillen bieten wir als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs optional einen Abend zum Thema Stillen an. An diesem Abend erfährst du mehr zu:

• Anotomie der Brust und Veränderung in der Schwangerschaft
• Initiale Brustdrüsenschwellung/ Stillbeginn
• Stillpositionen
• Stillen nach Bedarf/ Hungerzeichen
• Mögliche Schwierigkeiten beim Stillbeginn und in den ersten Monaten
• Stillhilfsmittel
• Ernährung in der Stillzeit
• uvm…

Der Stillabend kann unten zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs einzeln gebucht werden. Die Partner*innen sind an diesem Abend ebenfalls herzlich Willkommen.

Eltern sein – Paar sein – Zusammen neue Wege gehen (Zusatzmodul):

Die Geburt eines Kindes bringt grosse Veränderungen mit sich für euch als Paar. An diesem Abend befasst du dich mit deinen eigenen Vorstellungen und Wünschen für die Weiterentwicklung eurer Paarbeziehung als Eltern, und erfährst mehr über die Vorstellungen und Wünsche deine*r Partner*in.

Wie schaffen wir Raum für unsere Zweisamkeit? Was brauchen wir um unsere Liebe zu wahren? Welche Bedürfnisse habe ich als Partner*in, wir als Paar?

• Wir arbeiten im Dialog, in überschaubaren kleinen Gruppen
• Wir gehen auf deine individuellen Fragen ein
• Du setzst dich mit deinen Wünschen und Bedürfnissen auseinander
• Du kannst dich mit anderen werdenden Eltern austauschen
• Du bekommst die Möglichkeit, dich in einer reinen Männer -/ Frauenrunde persönlich auszutauschen

Online Geburtsvorbereitungskurs:

Der Kurs beinhaltet ein ausführliches Dossier im PDF Format, inkl. Videosequenzen und Audiodateien. Der Kursinhalt wird selber erarbeitet. Im Anschluss ist ein Telefongespräch à 30min mit einer Hebamme aus dem Team im Preis inbegriffen. Dabei können Fragen zum Kursinhalt besprochen oder Themen vertieft werden.

Ablauf :

1. Ihr reserviert Euch einen Telefontermin in der Zukunft über unser Buchungssystem . (Davor soll genügend Zeit für die Bearbeitung des Dossiers vorhanden sein.)
2. Nach der Terminreservierung für das Telefongespräch erhaltet Ihr von uns das Kurs- Dossier per Mail
3. Ihr nehmt Euch als Paar Zeit den Kursinhalt selbständig zu erarbeiten.
4. Zum reservierten Telefontermin rufen wir Euch an, um allfällige Fragen zu klären. (Bitte unbegingt Telefonnummer bei der Terminreservierung angeben)

Der online GVK ist keine Pflichtleistung der Krankenkasse und wird nicht garantiert mit der Pauschale aus der Grundversicherung bezahlt!